Мечта о красивой фигуре беспокоит прекрасную половину человечества уже не одно тысячелетие. Столько же времени находчивые энтузиасты предлагают способы избавления от лишних килограммов. Фантазия в этой области, как ни странно, довольно активна и не менее плодотворна. Список предлагаемых диет уже давно перевалило за сотню. И останавливаться, по видимому, никто не собирается. Пока есть спрос – предложение всегда найдется.
В последнее время разнообразие диет особо поражает воображение любительниц похудения: от самых строгих, которые сродни пытке, до вполне приемлемых, даже для самых «безвольных». На какой остановить свой выбор:
- японская диета,
- диета на кефире,
- диета Кима Протасова и т.д.
– в любом случае, выбор остается за женщиной. Но на всякий случай, следует, для начала, проконсультироваться у врача, а затем получить полную информацию о выбранной диете и послушать отзывы о ней. Кстати, об отзывах. Не стоит полагаться на их 100% правдивость.
Во-первых, уловки интернетовских профессионалов ни для кого уже не секрет.
Во-вторых, у каждого человека организм очень индивидуален, именно поэтому к восторженным откликам по качеству и результатам той или иной диеты следует относиться с огромной долей здорового скептицизма.
Что же отличает одну диету от другой. Конечно же, сроки их предполагаемой «результативности», сроки «употребления», список продуктов, объемы выпиваемой воды и т.п.
Ну, скажем, японская диета. Она всегда считалась самой эффективной. Однако существует мнение - и оно имеет для этого существенные основания, что к Японии она никакого отношения не имеет. Однако восторженные отзывы почитательниц этой диеты свидетельствуют о ее эффективности. В чем же секрет? Рассчитанная на тринадцать дней, она «обещает» не только «сбросить» до 10 кг лишнего веса, но нормализовать «расстроенный» обмен веществ, а также «сохранить» достигнутые результаты в течение 3 лет. В рацион японской диеты включены рис, фрукты, овощи, рыба. Кофе, которое рекомендуется выпивать утром, многие специалисты рекомендуют заменить зеленым чаем. Знатоки также рекомендуют не превышать сроки применения диеты: продлившись более двух недель, данная диета принесет только вред организму. Притом что никто не говорит об ограничениях в еде, необходимо с осторожностью отнестись к этому факту: лучше подумать, прежде чем сделать.
Диета на кефире, одном из полезнейших напитков, является такой же строгой, но не менее популярной. Вариативность диеты достаточно велика, но в результате наблюдается улучшение микрофлоры кишечника, очищение организма от шлаковых отложений и т.п. Основной продукт – кефир, сроки применения от трех до семи дней.
Еще одна диета Кима Протасова достаточно молода, но также имеет своих поклонников – вырабатывает навыки рационального питания. Длительность – пять недель. В рацион входят овощи, 5% кефир, обилие воды, нежирное мясо или рыба. Разнообразие рациона позволяет довольно легко ее переносить.