Отдел по охране здоровья граждан управления по социальной политике администрации города Оренбурга обращается к горожанам с призывом о соблюдении мер профилактики гриппа и ОРВИ. Грипп – это инфекционно-вирусное заболевание. Заражение происходит воздушно-капельным путём от больного человека. Вирус передаётся с микрочастицами слюны и слизи, которые распыляются в окружающую среду при кашле и чихании. При вдыхании воздуха, микрочастицы оседают в носоглотке, затем вирус внедряется и размножается в клетках слизистых верхних дыхательных путей.
От момента заражения гриппом до появления симптомов проходит от нескольких часов до трёх дней. Основные симптомы гриппа – слабость, головная боль, озноб, повышение температуры тела до 38˚ и выше, ломота в мышцах и суставах, слезотечение, насморк, першение в горле, потливость, сухой кашель. Длительность заболевания без осложнений 5 – 10 дней.
При появлении симптомов гриппа, сразу необходимо обратиться к врачу. Самолечение опасно из-за осложнений. Следует строго выполнять назначения врача, соблюдать постельный режим на период лихорадки, получать обильное тёплое питье, полноценный сон, сбалансированное питание, прием поливитаминов. Для предотвращения распространения инфекции следует соблюдать домашний режим и правила личной гигиены.
Если в вашем доме больной гриппом, следует проветривать помещение, делать влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств, употреблять продукты, содержащие фитонциды (лук, чеснок). Увеличение питьевого объёма в виде соков, морсов и чая позволит вам побороть лихорадку.
Чтобы не заразиться гриппом:
- нужно избегать контакта с заболевшими;
- не посещать без необходимости места массового скопления людей, особенно в закрытых помещениях с влажным и тёплым микроклиматом;
- соблюдать меры индивидуальной защиты. Приходя домой с улицы, следует мыть руки и лицо, промывать нос водой;
- в целях укрепления иммунитета важно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек;
- соблюдать режим труда и отдыха;
- избегать переохлаждения и сквозняков.